Meditation

Gong Training White Sound

Gongmeditation im Kundalini Yoga Zentrum München

Kundalini Yoga Zentrum München White Sound Gong Meditation Herausforderung bei der Gongmeditation Die Gongmeditation ist mehr kräftig und energetisch. Der Gong wird dabei auch stellenweise recht laut gespielt. Wir bereiten uns auf die Gongmeditation mit einer Yoga-Übungsreihe vor. Das stärkt das Nervensystem, löst Blockaden und macht uns frei für die Frequenzen des Gongs. Danach sind […]

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Meditation und Gehirn

So wirkt Meditation im Gehirn in diesen 7 Regionen

Die Forschung widmet sich seit den 2000er Jahren vermehrt dem Thema Meditation und Gehirn. Sie entschlüsselt mehr und mehr, wie Meditation im Gehirn wirkt. Ihre Ergenisse fliessen in Studien, Fachartikel oder aktuell in Smartphones Apps oder einem Startup, das Gehirnwellen-Meßwerte bei Meditation mittels einer App aufbereitet und Meditierenden ihren Fortschritt aufzeigt. Aber Meditation ist nicht

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dhyana-mudra

Ruhe-Meditation: Wie viel denkst du?

Kennst du das auch: Du sitzt in einer Meditation, hast dich beruhigt und beobachtest regelmässig deine Gedanken? Derweil war doch dein Ziel, nicht zu denken. Die Gedankenwellen im Geist stilllegen. Hier hilft die Ruhe-Meditation. Mach den Gedankentest – 1 Minute Dafür kenne ich einen guten Test. Stell dir einen Timer auf 1 Minute: Setze dich

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