Yesterday, I did my second training day of the one hundred push ups program. My session was 3-4-2-3-4 with a 90 sec. break inbetween the set. It was hard, but I did it. Today, I rest for tomorrow, when the next training session starts. I´ll try to synchronisize the training week with the calendar week. The iPhone App for the 100 Push Ups programm is really great. I leads me through my training scedule and sends a Twitter-Tweet and Facebook-Message when I have finished the daily session. That´s what I call Web2.0-training
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Gestern spät abend vollbrachte ich beim 100-Liegestütze -Programm meinen zweiten Trainingstag. Auf dem Programm stand auch gleich eine satte Steigerung. Ich mußte eine Session 3-4-2-3-4 (mindestens). Dafür bekam ich jeweils 90 sec Pause dazwischen. War sehr anstrengend, aber ich habe es geschafft. Was jedoch gar nicht geht, ist mit der Nase komplett den Boden berühren und mich dann hochdrücken. Da muß ich wirklich noch kräftig üben. Es gut mir aber gut.
Heute abend ist Pause. Morgen vollende ich dann meine erste Woche. Ich werde versuchen, Stück für Stück den Wochenrhythmus an die Kalenderwoche anzupassen, so dass eine neue Trainingswoche auch wirklich an einem Montag beginnt.
Die 100-Push Ups iPhone App führt mich sehr gut durchs Programm. Am ende eines Trainingstages verschickt sie sogar einen Twitter-Tweet und eine Facebook-Meldung. Das nenn ich Web2.0-Training. Jetzt fehlt nur noch, dass sie meinen Lebenspartner, der momentan den selben Trainingsstand hat, vorschlagen. Das wäre dann etwas übertrieben…
